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不花钱,肩周炎自己治疗!肩周炎又称五十肩,是由于关...

2024-09-26 15:40:16 3745 0
不花钱,肩周炎自己治疗! 肩周炎又称五十肩,是由于关节软组织退行性变所导致的一种慢性疾病。可以通过三个日常动作进行治疗。 1.甩手臂:患者两脚开立以肩关节为轴,自然的甩动手臂。若出现疼痛,应当立即停止。 2.爬墙:患者面对墙壁贴墙站立,手掌紧贴墙壁,由下向上在身体两侧向上滑动。当出现疼痛时也应当停止。 3.引体向上:双手紧握单杠,动作应尽量缓慢并以拉伸患侧手为主。若患者伴有肩袖损伤,则禁止做这个动作。 肩周炎作为一个自限性疾病,可以自行修复。但通过合理的治疗,可以有效的缓解症状,防止病情恶化,加快该病的恢复。
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