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教你五种养生方法在我国的传统文化中，"不为良相，便...

2024-09-25 16:04:15 1788 0
教你五种养生方法 在我国的传统文化中，"不为良相，便为良医"是大多数文人的人生追求，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋中，现推荐十首古诗词，十种养生方法，愿朋友们健康长寿，幸福一生。 1、梳头:宋陆游诗"杂赋"[病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。觉来忽见天窗白短发萧萧起自梳。]头部是名副其实的"百脉之宗"，梳头可以起到良好的按摩作用，有利于滋养秀发防脱发。 2、午睡:宋陆游诗"午梦"[苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见不觅仙方觅睡方。]诗中通过睡午觉的感受，表达其希望摆脱烦恼.逃避现实的想法。当然，这首诗主要还是讲修身养性，谈睡觉对养生的好处。 3、食粥:宋陆游诗"食粥"[世人个个学长年，不悟常年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。]这是南宋诗人食粥感悟长寿的诗句。他用明白如话的语言肯定食粥是一种长寿之道，表达了诗人对喝粥的喜爱与推崇。 4、旅游: 清代袁枚诗"老行"[老行干里全凭胆，吟向干峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。]表达了诗人对名山大川的渴望，那份对自然风光的追求，何等的亲切感人。亲近大自然，感受大自然的美妙，定会让人豁然开朗，神情气爽。 5、好心态:宋代程颢诗"春日偶成"[云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。]是一首即景诗，描写春天的景象及郊游的心情，表达了诗人追求平淡自然,不急不躁的修身养性的色彩和水到渠成的务实功夫，也表现了一种闲适恬静的意境。这首诗启示众人，心态年轻才是永远的年轻，心乐才能身乐，乐观旷达，才能强身健体。
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